Comer bem...que mal tem?

O aumento substancial da população idosa implica uma mudança de hábitos alimentares e fisícos que permitem a esta faixa etária ter um envelhecimento activo e com qualidade de vida. A prática de exercicio fisico aliada a uma alimentação variada e equilibrada são factores essenciais para o alcance desta meta.

Especialmente nos idosos, a prática de exercício físico aliada a uma alimentação variada que contenha alimentos dos diversos grupos (cereais, vegetais, frutas, gorduras, entre outros) e nas quantidades adequadas às necessidades de cada pessoa é um condicionante da saúde.

Infelizmente, os estilos de vida modernos, além de não permitirem muitas vezes que haja tempo para a prática deexercício físico, induzem as pessoas a escolhas alimentares desaquadas, provocando uma deficiente ingestão de nutrientes essenciais e podendo resultar em situações de malnutrição.

É neste contexto que os profissionais de Saúde, que podem identificar e orientar os grupos considerados mais em risco nutricional, como os idosos, têm um papel preponderante. Detectadas e avaliadas as carências, estes profissionais estipulam planos nutricionais de reeducação alimentar, que proporcionam uma melhoria da saúde nutricional e do estado funcional dos doentes.

Se o profissional de Saúde identifica défices nutricionais originados por uma ingestão alimentar inferior às necessidades nutricionais, pode indicar como apoio ao tratamento os suplementos nutricionais. Estes, além de terem eficácia e segurança comprovada, incluem nutrientes (proteínas, lípidos e glícidos, vitaminas e minerais) e energia (calorias) que permitem um melhor equilíbrio nutricional, melhorando o estado de saúde dos indivíduos, facilitando o tratamento e recuperação.